Benvenuti nella sezione del blog dedicata alle diete,
ed ai consigli alimentari.
Le feste sono finite, e per molti di noi diventa il momento giusto per dimagrire, e dire addio alla "ciccia" che ci si è attaccata addosso per via delle troppe tentazioni.
Non trasformiamo però in un incubo il bisogno di perdere peso. (Vedi i quattro consigli per dimagrire). Iniziamo con piccoli impegni quotidiani, eliminiamo gli zuccheri raffinati, sostituendoli con la frutta fresca di stagione, macedonie, e con dessert freschi e leggeri come un sano yogurt naturale.
Largo anche all'esercizio fisico. Una bella camminata quotidiana - di almeno tre quarti d'ora a passo normale, non solo brucia i grassi, ma aumenta la nostra positività e il benessere mentale, soprattutto se fatta in mezzo al verde.
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